J'ai eu une liaison avec mon collègue au travail, mais maintenant nous avons rompu. Comment faire face?

Nous travaillons ensemble, donc je ne peux même pas m'éloigner de lui

Sneha raconte son histoire: «Je suis une femme intelligente et jolie de 25 ans dans un bon travail. Le succès et le travail acharné ont été mes compagnons toute ma vie, ne laissant aucune place à aucun autre passe-temps. Avinash est un beau collègue de 32 ans et nous avons travaillé en étroite collaboration sur de nombreux projets. Je l'ai toujours admiré et quelque part le long de la ligne, il m'a rendu la pareille.

«Les pauses déjeuner sont devenues plus mouvementées, les projets plus significatifs et les visites officielles magnifiques. Appelez cela une romance tourbillonnante ou faire preuve de prudence face aux vents une fois dans une chance dans la vie, c'était tout ce que nous pouvions voir. »



«Comme on dit, toutes les bonnes choses ont une fin. Avinash m'a quitté soudainement sans offrir de fermeture. Je travaille étroitement avec lui et les affres de la proximité entrelacées de séparation déchirent mon cœur blessé. L'odeur de son après-rasage familier me laisse enivrant et nécessiteux. Comment continuer sans lui? Y a-t-il un moyen de sortir de ma situation difficile? '



Ce scénario n'est pas rare. Les horaires de travail d'aujourd'hui sont irréguliers, avec de longues heures. À de tels moments, des connaissances occasionnelles peuvent devenir des systèmes de soutien mutuels. Pour certains, cela pourrait être de la curiosité, de la nouveauté ou de l'admiration, tandis que pour d'autres, ce pourrait être juste une nuit. Et quand c'est fini, la vie s'arrête pour celui qui reste. Alors, comment faire face à cette situation?

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Il est normal de pleurer la perte

Quand une relation prend fin, il est normal de se sentir triste et de pleurer la perte. On peut pleurer et laisser sortir les sentiments et / ou parler à des amis pour se sentir mieux. Ce n'est pas un processus de guérison du jour au lendemain, car il faut du temps pour le retirer du système. Il faudra peut-être près de trois mois environ pour être en mesure de faire face à la situation, après quoi vous serez prêt à anticiper. Alors, ne vous arrêtez pas de pleurer ou de battre l'enfer avec des oreillers. Vous pouvez choisir de jouer aux fléchettes sur sa photo accrochée au mur. C'est d'accord.

Acceptez votre rôle

Tout d'abord, vous devez comprendre que les deux sont également responsables du rendez-vous de bureau et vous devez accepter votre part. En l'absence de blâme, la situation est bien maîtrisée. Si la personne laissée pour compte blâme l'autre partenaire, il / elle est dans un état de victimisation et il est très facile pour l'apitoiement sur soi de s'infiltrer. Quand on prend la responsabilité et accepte sa part, ils donnent façon de guérir, car ils sont pleinement conscients de la situation.

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Arrêtez d'essayer de vous connecter avec eux

Une fermeture est censée apporter clarté et acceptation. Certains amants coupables pourraient essayer de traquer leur ex pour obtenir une raison de la rupture ou éventuellement essayer de raviver les sentiments perdus. Mais pour la personne qui a annoncé la rupture, ces choses peuvent ne pas avoir d'importance, car il / elle aurait évolué mentalement bien avant la séparation physique. Alors, ne cédez pas à la tentation de contacter votre ex avec l'espoir d'une réconciliation, car cela ne fera que vous blesser davantage. Pendant les moments où cette envie surgit, essayez de détourner votre attention en sortant avec des amis ou en famille. Essayez de ne pas être seul en ce moment. L'envie va passer, vous laissant beaucoup moins de soucis.

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Changez votre travail / département si possible

Toute proximité après une rupture ne fait qu'augmenter la misère pour la personne laissée pour compte. Regarder votre ex vivre une vie normale peut faire mal au-delà de toute description. Il serait dans votre intérêt de rechercher un autre emploi ou de demander un changement dans un autre département. Cela vous éviterait l'agonie d'affronter un ex indifférent.



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Quand vous ne pouvez pas changer votre emploi / département

Si vous trouvez que le changement de service ou d'emploi est difficile immédiatement, ne paniquez pas. Essayez de rester cordial avec eux. Si vous êtes associé à un projet, assurez-vous de terminer la journée et demandez à rejoindre le lendemain matin. Lorsque les heures tardives sont inévitables, essayez également de faire une corde à une troisième personne. Si cela ne se produit pas, vous devez tracer clairement une frontière et vous y tenir. Un environnement familier et des souvenirs intenses peuvent vous déranger, mais ne cédez pas à ces sentiments éphémères. C'est le moment de rester fort et stable.

Inscrivez-vous à de nouveaux cours ou prenez un passe-temps

Une fois que vous avez franchi le stade du deuil actif, la prochaine étape consiste à vous occuper de votre vie. Rejoignez un nouveau cours que vous vouliez depuis longtemps ou prenez ce passe-temps que vous aimez tant. Lorsque vous êtes occupé à faire ce qui vous intéresse, vous aurez moins de temps pour réfléchir à des choses inexistantes.

Une rupture n'est que cela; c'est la fin d'une relation et certainement pas votre vie.

Une rupture n'est que cela; c'est la fin d'une relation et certainement pas votre vie.

Bien que cela prenne un certain temps à déchiffrer, le jour se lève quand on est enfin en mesure de passer volontiers.

Mais avant que cela ne se produise, la décision d'aller de l'avant doit venir de vous. Lorsque vous décidez d'avancer, restez fort et stable quoi qu'il arrive, vous reprenez le pouvoir entre vos mains.

Alors, ne désespérez pas car demain attend pour remonter le moral. Voulez-vous pas récupérer vos points positifs?

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