Demandez à E. Jean : je ne peux pas arrêter de traquer sur Internet la nouvelle petite amie de mon ex-petit ami

Cher E. Jean : J'ai 25 ans, je suis grand, rond, pas moche, et je suis peintre. J'ai de bons amis et un petit ami merveilleux, mais depuis trois ans maintenant, je traque la belle fille pour laquelle mon ex-petit ami m'a largué. J'ai longtemps, longtemps abandonné tout sentiment pour mon ex-petit ami. C'est elle que je ne peux pas ébranler.

J'en suis gêné. Je ne veux pas être ce genre de femme ! Je vérifie son Instagram et Facebook plusieurs fois au cours de la journée. Bien que je ne l'aie jamais rencontrée, je sens mes insécurités monter à chaque aperçu de sa vie. Cela n'aide pas qu'elle soit l'un de ces types super maigres avec une structure osseuse parfaite et une vie sociale bien remplie. Alors à chaque fois que je vois une nouvelle photo qu'elle poste d'elle, je tombe un peu à l'intérieur. Tout ce cycle de vérification sur elle me fait me sentir petit, mentalement faible et incompétent. Comment le casser ? — À la recherche de votre guidance spirituelle



Cherche, mon échalote : Pour briser une habitude de harcèlement, les trois premières règles que tout le monde (sur Internet !!) vous dira d'essayer sont :



1. Éloignez-vous des réseaux sociaux.

2. Ne la suivez plus sur Facebook et Instagram.



3. Supprimez toutes les applications comme Snapchat, YouTube, LinkedIn, Tumblr, Reddit, Pinterest, etc.

De très bonnes règles, non ? Mais je ne pense pas qu'un humain qui n'a pas eu son téléphone enlevé les ait jamais suivis. Particulièrement une jeune peintre grande, sinueuse, ultra intelligente et fantastique qui a tellement peur d'être un misérable échec qu'elle fait du se sentir comme un échec lamentable. Donc, tante Eeee vous donne quatre règles supplémentaires.

COMMENT SE SORTIR DE L'HABITUDE DE TRACE DE FAÇON RÉALISTE :



Ne nous leurrons pas ici. Si vous essayez les numéros 1, 2 ou 3 dans le premier ensemble de règles, qui semblent excellents et plutôt impossibles pour toute personne ayant une carrière ou un cerveau (mais donnez-leur un coup de fouet), vous remarquerez qu'ils n'interdisent pas la recherche sur Google. Et la tentation de Google Miss Bone Structure sera intense . Par conséquent….

4. Vous devez écrire (répétez : écrivez) trois choses que vous aimez chez vous avant d'être autorisé à la chercher sur Google. Cela signifie trois nouvelles choses à chaque fois que vous jetez un coup d'œil à cette boîte « Je me sens chanceux ».

5. Avant de ramper sur ses amis (pour mieux voir ce qu'elle fait dans leur photos), vous devez marcher un mile. (C'est un mile, par tige, par ami. Une des raisons pour lesquelles vous même ont pieds est de changer la direction de vos pensées.)



6. Faites du bénévolat pour aider les jeunes victimes d'intimidation en ligne. Inscrivez-vous sur cybersmile .org. Une jeune femme sans défense qui pense qu'elle n'a nulle part où se tourner serait touchée et profondément reconnaissante d'avoir de vos nouvelles.

7. Rappelez-vous, rappelez-vous toujours, que tu et ton l'art peut donner aux gens l'impression d'avoir échoué lamentablement, et publier pour toujours votre bonne fortune sur Facebook et Instagram crée de l'envie, pas de l'enthousiasme. Reste cool. Et bonne chance!

Cette lettre provient des archives Ask E. Jean, 1993-2017. Envoyez vos questions à E. Jean à E.Jean@AskEJean.com .

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