8 problèmes que les couples traversent après avoir eu un bébé - avec des solutions

Par un vendredi matin ensoleillé l'hiver dernier, ma meilleure amie et son mari ont ramené un petit paquet de joie à la maison et bientôt leurs profils de médias sociaux ont été inondés de gens les félicitant pour le début heureux de la parentalité. En couple, ils ont toujours été très actifs dans le monde virtuel avec des enregistrements fréquents dans les restaurants les plus branchés de la ville, des vacances à Dubaï et aux Maldives, de superbes photos d'affichage de ces endroits et des mises à jour romantiques les uns pour les autres.

«Je suis très heureux, mais massivement stressé. J'ai l'impression que je n'ai pas pu dormir depuis des lustres ou prendre un bain en paix, mais surtout je pense que je commence à détester Hiten (son mari) », a-t-elle répondu.



Cela ne fait que 5 mois que les nouveaux parents et leur disponibilité sur les réseaux sociaux ont considérablement diminué.



Quand je les ai rencontrés il y a quelques semaines, j'ai demandé à mon amie comment elle appréciait cette nouvelle phase de la vie. «Je suis très heureux, mais massivement stressé. J'ai l'impression que je n'ai pas pu dormir depuis des lustres ou prendre un bain en paix, mais surtout je pense que je commence à détester Hiten (son mari) », a-t-elle répondu.

Même si elle semblait énervée avec son mari et visiblement tendue avec la nouvelle charge de responsabilités, je savais pertinemment que ce qu'elle vivait arrivait à chaque couple après avoir eu un bébé.



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Bébé et la dynamique de l'équation mari et femme

Peu importe à quel point un couple est éperdument amoureux, quand un bébé entre en scène, leur relation va inévitablement au hasard. Passer de deux à trois, passer par la magie de créer une vie ensemble est passionnant et toutes sortes de merveilles, mais cela signifie également que le nouveau parent doit traverser une rupture de relation. C'est certainement inquiétant, mais chaque couple passe par là, et les raisons sont pour la plupart non exclusives.

  1. Au lieu de se concentrer sur la romance, les couples s'efforcent de devenir efficaces. Cela signifie qu'ils se concentrent sur le fait d'être le meilleur fournisseur et nourricier de l'enfant, au lieu d'être des partenaires.
  2. Le maintien d'un mariage nécessite du temps et de l'énergie, exactement les deux choses dont chaque nouveau parent a le plus de pénurie.
  3. Privation de sommeil, pression financière déchaînée, hormones folles, pas de temps de qualité ensemble et pas de temps pour le sexe - tout cela mène à la rupture de la relation.
  4. Après le bébé, le changement dans la dynamique de la relation de couple est inévitable. C’est évident - jusqu’à présent, cela ne concerne que vous deux, mais maintenant vous avez ce bébé mignon, minuscule, fragile et adorable qui a besoin de toute votre attention. C'est une belle expérience de voir le bébé grandir, mais cela change également la façon dont votre partenariat fonctionnait auparavant.

Mais vous devez vous rappeler que tous les changements ne sont pas une mauvaise chose. Tout ce dont vous avez besoin est de lui laisser le temps de pénétrer. Donc, au lieu de penser à vous tuer, vous et votre conjoint devez vous attaquer aux problèmes les plus critiques auxquels les couples sont confrontés dans leur vie après un bébé et vous programmer pour vous concentrer sur les solutions.



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8 problèmes que les couples traversent après un bébé avec des solutions

Selon le Gottman Relationship Institute de Seattle, environ les deux tiers des couples deviennent insatisfaits de leur relation dans les trois ans suivant leur parentalité. Pas étonnant que les nouveaux défis posent un fossé entre vous et votre conjoint, mais il existe des moyens de raviver votre relation malgré tous les changements de vie qui se présentent à vous, avec ces solutions.

Problème 1: diminution de la spontanéité après un bébé

Avant l'arrivée du bébé, en couple, vous aimiez aller au centre commercial le week-end, faire des trajets tard le soir ou prendre un brunch le dimanche. Vous aviez probablement l'habitude de gagner du temps avec moi, quand vous et votre conjoint avez fait vos propres choses qui vous ont rendus heureux en tant qu'individus. Mais maintenant que le bébé est là, vous n'avez plus de jours gratuits. Votre liberté se fait rare. En conséquence, vous avez tendance à vous impliquer dans des combats fréquents.



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Solution: Exprimez-vous lorsque vous avez besoin d'une pause. Demandez à votre conjoint de prendre soin du bébé pendant une heure ou deux pour que vous ayez du temps pour moi. Demandez à vos parents de faire du babysitting pour avoir un peu de temps pour se réengager en couple. S'ils ne sont pas disponibles, demandez à vos amis proches ou à vos voisins de s'occuper du bébé de temps en temps afin que vous puissiez sortir un peu.

Problème 2: Responsabilité des tâches ménagères

Avec le bébé sur la photo, les tâches ménagères semblent doubler et vous devez maintenant terminer le travail encore plus rapidement. Les couples ont tendance à garder le score - je l'ai fait, alors maintenant vous le faites. Cela n'aide personne.

Solution: Lorsque vous avez besoin d'aide, n'attendez pas que votre mari se porte volontaire. Les hommes ont tendance à mieux répondre aux demandes directes. Rappelez-vous qu'il ne prend pas non plus de vacances. Il est aussi surmené et stressé que vous. Quand il partage les tâches ménagères, n'oubliez pas de dire merci. Cela l'aidera à être plus réceptif aux demandes futures.

Problème 3: Lutte contre l'argent et les dépenses après un enfant

Avoir un bébé signifie que l'un d'entre vous doit quitter son emploi, au moins pendant un certain temps, pour s'occuper du petit - ce qui signifie qu'un seul chèque de paie vient à votre domicile avec un membre de la famille supplémentaire. Naturellement, l'inquiétude concernant l'argent monte en flèche et puisque vous ne pouvez pas vous en prendre à votre enfant, vous vous en prenez à votre conjoint.

Solution: Il y a deux façons de procéder. Essayez de vivre avec un seul chèque de paie même lorsque vous en ramenez deux à la maison, pendant six mois ou un an. Enregistrez le salaire inutilisé comme fonds d'urgence. Au moment où votre bébé arrive, vous aurez l'habitude de vivre avec un budget limité.
Mais s'il est trop tard pour l'essayer et que le bébé est maintenant arrivé, discutez clairement avec votre conjoint des changements que vous devez apporter pour survivre en famille. Priorisez les besoins du bébé et les vôtres. Vous devez également réaliser que même avec deux revenus, élever un enfant dans cette économie mondiale, vous ne vous sentirez probablement pas en sécurité financière.

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Problème 4: Critique du style parental

C'est une chose de parler des philosophies de l'éducation des enfants avec votre conjoint lorsque vous attendez et vous sentez que vous êtes censé le faire ensemble, c'est une autre chose pour survivre à la lutte de pouvoir qui a lieu entre vous deux dans la vie après le bébé sans penser à s'entretuer. Il est souvent constaté que les couples se battent fréquemment pour savoir combien le bébé devrait dormir et manger et comment elle devrait être disciplinée. Presque toujours, l'un de vous adopte une approche plus stricte pour élever l'enfant, tandis que l'autre est plus décontracté.

Solution: Sachez que vous êtes tous les deux également responsables de l'éducation de votre enfant, mais se casser la main sur le style parental crée des tensions à la fois pour votre mariage et pour le bébé. Si vous pensez que l'approche de votre conjoint n'est pas la bonne, laissez-le faire face aux conséquences de sa méthode. Pour des choses comme le sommeil et la nourriture, suivez une directive stricte donnée par votre pédiatre. Pour d'autres questions, lisez et observez ensemble le bon style parental et discutez de ce qui est le mieux pour votre enfant.

Problème 5: Sexe après un bébé

Le sexe est maintenant moins amusant et plus compliqué. Vous êtes fatigué et privé de sommeil même si vous aimez le sexe. Votre mari se sent négligé en raison du manque d'intimité physique et, par conséquent, les combats semblent doubler.

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Solution: Il y a plusieurs façons d'avoir des relations sexuelles après un bébé. Essayez de planifier le sexe. Gardez votre chambre sans bébé. Demandez à vos amis de faire du babysitting lorsque vous sortez tous les deux pour une soirée chaude. N'oubliez pas qu'avoir moins de relations sexuelles ne signifie pas un manque d'amour. Vous traversez simplement des changements de vie majeurs et vous devez prendre des mesures proactives pour raviver votre vie sexuelle.

Problème 6: Pas de temps de qualité

Le temps du couple est maintenant le temps de la famille. Bien sûr, vous passez plus de temps ensemble maintenant, mais pas de temps seul. Vous n’avez pas non plus la possibilité de sortir les soirées entre filles ou d’avoir une soirée bière avec les mecs. C'est une période difficile, bien sûr, mais il existe des moyens de gérer du temps de qualité.

Solution: Outre la planification du sexe et des rendez-vous nocturnes, prévoyez au préalable de «brèves réunions» où vous pourrez discuter des problèmes de bébé, des choses qui se sont passées au travail et rattraper quelques potins inutiles. Terminez les réunions sur une bonne note avec de la glace ou des restes de chocolat. De plus, ne vous sentez pas coupable d'avoir enlevé de la famille pour retrouver votre temps de sortie en solo. Demandez à votre conjoint de coopérer à cet égard, afin que vous puissiez revenir à la maison revigoré.

Problème 7: limites des beaux-parents

Les grands-parents sont d'une grande aide pour s'occuper du nouveau-né, mais ils veulent aussi beaucoup de temps avec le bébé. Si vous vous souciez de votre vie privée, donner à vos beaux-parents ou à vos parents un accès 24 heures sur 24 à votre maison peut vous énerver.

Solution: Définir vos limites est la solution ici. Peu importe leur générosité et leur aide, vous avez le droit de dire non. Mais au lieu de blesser leurs sentiments, demandez-leur de venir en semaine, en particulier pendant le temps où vous avez besoin d'aide autour du bébé et de la maison.

Problème 8: troubles de l'humeur post-partum

Les nouvelles mères subissent un bouleversement des sautes d'humeur après l'accouchement à la suite de troubles de l'humeur post-partum. En raison des hormones de dopage, nous avons tendance à réagir plus durement que d'habitude, à devenir plus grincheux que la normale et à nous sentir en détresse avec de petits changements concernant le bien-être du bébé. Ce n'est pas seulement une période stressante pour vous, mais cela a également un impact sur votre mari. En conséquence, votre mariage passe par une grave rupture de la relation.

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Solution: La seule façon de traverser la phase post-partum est d’obtenir le soutien de votre mari. Parlez-lui de la vague de sentiments que vous ressentez. Lisez ensemble la phase et discutez de la manière dont vous pouvez relever le défi ensemble et du type d'aide dont vous auriez besoin.

N'oubliez pas qu'avoir un bébé ensemble ne vient pas seulement avec un nouvel ensemble de défis et de problèmes, mais c'est aussi un excellent moyen de développer un lien plus fort ensemble malgré les hauts et les bas. Regarder votre partenaire chanter une berceuse à votre bébé ou lui apprendre à nager vous fait à nouveau tomber amoureux d'eux. Prenez les premiers jours de la parentalité comme un camp d'entraînement; si vous survivez à cela, vous pouvez survivre à tout ce que la vie peut apporter à l'avenir.

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